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PERDONARE E LASCIAR ANDARE

Immagine del redattore: LaRuna delleStregheLaRuna delleStreghe

Quando viviamo situazioni dolorose, sono coinvolte molte emozioni: sentimenti feriti, dolore, colpa, rabbia, amarezza, senso di ingiustizia e incompletezza che ci legano a un evento o a una persona del passato.

Così, lasciamo una particella della nostra anima nel passato.

Questo ci impedisce di vivere il momento presente e di andare avanti. Tuttavia, è in nostro potere perdonare e lasciar andare.

Le persone possono ferirci involontariamente. A causa di schemi ereditati geneticamente, di traumi infantili, potrebbero non essere in grado di agire in modo diverso. Il passato stabilisce i meccanismi che tutti noi usiamo con le persone che ci circondano, sia positivi che distruttivi. In ogni momento, agiamo nel modo più onesto e aperto possibile. Capirlo ci aiuta a fare il primo passo verso l'accettazione.

Perdonare può sembrare impossibile e il dolore può essere insopportabile.

È importante darsi del tempo, tutto quello che serve. Vivi tutte le fasi senza rimproverarti. Una parte di te può già perdonare, un'altra è in fase di perdono e un'altra ancora potrebbe non perdonare mai.

Ne hai tutto il diritto.

Con il tempo, le emozioni forti svaniscono lentamente, ma se i ricordi sono ancora forti, continuano a richiedere energia. Quando dentro di te ti senti pronto, puoi stabilire un'intenzione e usare le tecniche per lasciare andare persone e situazioni, chiudere relazioni e liberarti di immagini dolorose.


👉 Pulire il proprio spazio

Certi oggetti ci riportano agli eventi del passato. Puoi allontanare la tua energia da essi e tagliare i nodi energetici: immergiti in una soluzione salina, accendi un po' di incenso, lavati con l'acqua di mare, esprimi verbalmente il desiderio di lasciare andare quelle cose. Se ti senti pronto, è meglio dire loro addio: questo farà spazio al nuovo.


👉 Meditazioni

Possiamo immaginare una persona verso cui nutriamo rancore, chiederle perdono e perdonarla a nostra volta.

Raccomando la meditazione del Perdono.

Nella meditazione retrospettiva guardiamo agli eventi del passato e chiediamo di trarne un'esperienza preziosa, chiudere, resettare e restituire energia a noi stessi.


👉 Pratiche mentali

Quando siamo feriti, desideriamo il peggio per la persona. È molto difficile tornare a vibrazioni pure. L'affermazione "Scelgo il sentiero della gentilezza" può essere d'aiuto.

Questa è la nostra scelta: invece di rabbia e risentimento, possiamo inviare benedizioni, amore e accettazione. Riceviamo indietro ciò che diamo agli altri. Con l'aiuto del nostro focus interiore sulla gentilezza, possiamo superare più velocemente il dolore e trovare felicità e armonia.

Puoi lavorare con particolari ricordi negativi: immagina una scena, poi schiocca le dita e spegni le luci in quel luogo con l'intenzione di non tornarci mai più. Si possono usare le affermazioni: "Recupero la mia energia da tutti questi contatti; restituisco l'energia degli altri a chi di dovere".

L'energia infuocata della rabbia può essere reindirizzata nella creazione: immagina che si trasformi in luce e che la investi nel lavoro, negli affari e nello sport. Usa le meditazioni per superare la rabbia e la colpa.


👉 Pratiche di scrittura

La tecnica delle tre lettere:

• il primo giorno scrivi tutte le esperienze negative, la rabbia, sentimenti feriti.

• Il secondo giorno, tutto ciò che è rimasto nella tua anima.

• Il terzo giorno, scrivi un elenco di ciò per cui sei grato, che ti è stato dato da una certa persona e una certa esperienza.

Poi brucia tutte e tre le lettere per lasciar andare. Puoi anche scrivere "Ti lascio ciò che è tuo" e "Prendo ciò che è mio": è così che ci riprendiamo un pezzo della nostra anima e spezziamo il legame.

Puoi scrivere perché sei grato a te e a un'altra persona per gli eventi, le emozioni, le intuizioni, per essere riuscito a vederti nella relazione, per aver rivelato nuovi lati di te. In questo modo ci permettiamo non solo di vedere il dolore, ma anche di apprezzare il contributo del passato nel nostro presente. Se i sentimenti feriti riguardano i tuoi genitori, puoi scrivere una lista con cinquanta buone qualità di tua madre e tuo padre. Ti aiuterà a dare uno sguardo nuovo a ciò che è stato ereditato.

Puoi scrivere i nomi di coloro verso quali nutri rancore, immaginarli di fronte a te e poi dire loro: "Ti perdono e ti lascio andare"; poi scrivere i nomi di tutti coloro che hai ferito e chiedere loro perdono, liberandoti dal senso di colpa.


👉 Lavorare con uno specialista

Lavorare con uno psicologo, un terapeuta o un guaritore aiuta a trasformare la co-dipendenza, a liberare il corpo dai traumi e a raggiungere l'integrità.

Durante la seduta, puoi fare un gioco di ruolo. Immagina che un oggetto sia un'altra persona; parlale, poi siediti al suo posto e rispondi a te stesso fingendoti lei. Lavorare con la consapevolezza ti aiuterà a riprenderti la responsabilità delle tue esperienze: "Sì, questa persona mi ha ferito, ma le mie emozioni ei miei sentimenti sono una mia scelta". È così che usciamo dalla posizione di vittima e iniziamo a costruire la nostra vita.

Ci sono molte pratiche descritte nel libro Radical Forgiveness di Colin Tipping. L'idea principale è che le anime delle persone si accordano tra loro per svolgere ruoli diversi prima della nascita. Abbiamo bisogno di un'esperienza particolare per imparare lezioni importanti. Pertanto, ogni evento, anche se doloroso, porta in realtà alla guarigione.

Perdonare e lasciar andare significa dire addio a qualcuno o qualcosa per sempre. È il completamento del ciclo, il taglio della catena di eventi che possiamo rivivere in periodi diversi, con persone diverse, persino in vite diverse. Perdonando e lasciando andare, trasformiamo i sentimenti distruttivi in amore e gratitudine e perdoniamo noi stessi. È così che diamo la libertà agli altri e la troviamo anche noi.


Shædor Rosees 🌸


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